打呼噜让人不能好好入睡，严重的甚至会引起夫妻间的矛盾。那么怎样才能够轻松治疗呢？下面就来看看几种常见的治疗方法：
1.改变睡姿
仰卧时打呼噜的人较多，建议改成侧卧睡姿，可以大大减少呼吸阻塞，从而缓解打呼噜的问题。
2.戒烟减肥
吸烟和肥胖都会导致打呼噜，若以上两种情况存在建议脱离。
3.使用助眠器具
睡眠时使用口托可以增加喉部的通气面积，将口托塞入口中即可轻松使用，也可以选择医用鼻夹，有效防止鼻部的阻塞，进而减轻呼吸困难。
4.饮食调理
最近吃得太饱、晚上喝了太多水，严重的人还可能因为萎缩性鼻炎而导致鼻腔通气受阻则会导致呼吸困难。
注意以上几点，就可以让您远离打呼噜的困扰。
