心脏病失眠是指心脏病患者因心理、生理和症状影响而导致的失眠现象。心脏病患者由于病症引起的疼痛、不适、焦虑、恐惧等不良感受,以及药物和心理状态的影响,可导致失眠。此外,心脏病患者也容易出现睡眠呼吸暂停综合症、夜间尿频等问题,进一步加重睡眠质量。
情绪调节是缓解心脏病失眠的一大关键。患者应注意保持一个积极、快乐的心态,学会缓解紧张和焦虑。此外,可以通过娱乐、音乐、旅游等方式降低患者的心理负担,缓解病情。适量的锻炼也是缓解失眠的有效方法,可以通过增强机体的代谢功能,缓解身体不适,提高身体的抵抗力。
同时,患者还应该注意饮食调节,适当增加富含钾、镁、钙、维生素C、维生素E等营养素的食品摄入量,避免过度饮酒、饮茶、吸烟等不良生活习惯。