疲委会组织过一项调查，结果发现，疲惫感并非仅仅由睡眠不足或过度劳累引起，还与营养不良和心理压力等多种因素有关。
营养不良是引起疲惫感的重要原因之一。我们平时所摄入的营养在身体内转化成能量来支撑身体的正常运转，而缺乏营养就会导致身体不能得到必需的能量来源，自然而然会感到疲乏无力。
此外，某些疾病也是疲惫感的罪魁祸首，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等疾病，都会带来不同程度的疲劳感。
还有一种情况是心理压力过大造成疲劳，现代人的生活常常有诸多负面影响，比如，工作压力、恋爱/婚姻烦恼等等问题，在日常生活中长时间累计就会使身心疲劳。
我们提供以下解决方案：保证充足的睡眠时间，均衡营养，适当的运动可以帮助缓解疲惫感。但对于明显疲劳感源自心理问题者，建议寻求专业心理咨询。
当你感到疲惫时，不要一味地使用各种提神饮料和补品来满足身体的能量需求，还应该看看我们生活中是否存在其他影响着我们身体的因素。
