玉米作为一种常见的粮食，在我们的日常生活中广泛地应用，但是你知道吗？在很多人的印象中，玉米热量格外高。到底是不是这样，下面一起来了解下吧。
首先，我们要知道一件事情，那就是无论是哪种食品，其热量含量都是存在的。但是，针对于饮食的热量摄入量，我们应该合理搭配，才能达到营养均衡的目的。因此，玉米热量高不高，需要看你怎么组合搭配食用。
而据营养专家介绍，100克生玉米的热量约为86.40千卡，而100克糯玉米的热量约为128.0千卡，相比于其他谷物来说热量并不算太高。而且，玉米所含有的淀粉和膳食纤维等成分，对肠胃消化和传递道非常有好处，因此被认为是一种非常健康的食品。
总的来说，玉米热量并不算特别高，只是需要适当的组合搭配。在平时饮食的安排当中，我们应该根据自身身体状况和口味喜好来搭配食用，才能达到健康的饮食效果。
