香蕉皮煮水早已成为了许多健康达人的养生秘籍，它不仅方便简单，而且功效不俗。其实香蕉皮煮水在我国历史上也是一种传统的养生方法。
相传，古时候的道士们就常常用香蕉皮、甘蔗皮、龟壳等煮水饮用，来达到清热去火、补肾壮阳、润肺止咳、活血祛斑的功效，具有很好的保健作用。在中国的书法、绘画等艺术创作中也常常可以看到香蕉皮为主题的作品。
而目前，香蕉皮煮水也深受广大健康爱好者的喜爱。其中最重要的原因就是香蕉皮中富含多种抗氧化物质及营养成分，这些物质包括：维生素C、维生素B6、胡萝卜素、矿物质等，在煮水的过程中可以充分释放出来，对提高免疫力、预防老化等方面有很好的帮助。
那么为什么要选择用香蕉皮煮水呢？一方面，香蕉皮的营养价值远高于香蕉果肉，而另一方面，香蕉皮不容易被消化，如果直接吃下去会特别涩口，而煮水的过程可以将香蕉皮中的苦涩物质去除，使得喝起来更加顺口。此外，香蕉皮有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，还能减轻焦虑、帮助入睡。
总的来说，香蕉皮煮水不仅口感好，也有很大的保健功效，可以滋润肺部，还能改善皮肤各种问题。如果你还没有尝试过，赶紧冲一杯试试吧!
