人格解体，这个词或许并不陌生。它是指人的整个精神系统或某个方面出现的困扰性症状，使人产生的一种心理现象。日常生活中，我们总会遇到各种各样的挫折和烦恼，学业、工作、情感等等。这些困难会让我们焦虑、失落，进而丧失自我，地位、价值等价观逐渐打乱、消失。从而让本就复杂的精神系统变得越来越不稳定。
人格解体不可小觑，如果我们在这方面缺乏调节能力，可能会导致心理健康发生问题，进而影响到身体健康。 面对各种压力，我们要学会自我调节，积极面对并处理好琐事，在逐渐成长的过程中，为自己树立正确的观念和人生价值。只有这样，我们才能稳定自我情绪，保持心理健康。
