每个人都可能有焦急的情绪，面对工作、生活压力的增大，焦虑感受也越来越常见。区别于一般的急切心情，焦虑是指的一种强烈的、不安全、容易被激怒的情绪状态。在繁忙的生活各个环节中，人们可能会面临工作生活的压力大而屈服，采用不良的解压方法，如挥霍时间、疯狂购物、放纵自己、找人抱怨等等，这些方式都不能缓解您的焦虑感受。不如尝试一些科学合理有效的解压方式。
这里建议大家在生活当中尝试一下另类的治疗方式。首先，寻找你自己的爱好，可以是音乐、旅行、看书等等；其次，可以试着约上三五好友一起做一些有意义的事情或者一起去做运动，这种方式可以很有效的缓解你的焦急情绪。最后，不要小看健身运动，它可以通过释放内啡肽这种“感觉好”化学物质来使情绪得到舒缓。
