据研究表明，头发稀少的人其实与睡眠习惯有很大的关系。人的身体处于睡眠状态的时候，毛发会处于较为脆弱的状态，长期以往会导致毛发稀疏、脱落。因此，头发稀少的人应该更注重自己的睡眠习惯。
其实睡眠对于人的身体健康和美容都有非常重要的作用。正确的睡姿和良好的睡眠环境能够明显改善头发生长的质量和数量，根据研究，睡眠时不妨选择一个合适的枕头，将头稍微抬高一点点，这样有利于头皮的血液循环，避免压迫到头发，同时也能缓和椎间盘压迫。
而睡觉自然离不开枕头，对于头发稀少的人而言，选择一个适合自己的枕头就显得格外重要。最好不要选择太高或太硬的枕头，这样不仅会给颈椎带来很大的压力，还会影响头发的生长及质量，除了颈椎问题，还容易引发头晕、头痛等其他问题。所以选择软硬适中的枕头比较好。
此外，睡眠环境也是至关重要的。拥有一个安静、温馨舒适的卧室，不仅可以帮助您缓解各种压力，还可以调整身心状态，让您更好地入睡，促进头发的生长。
良好的睡眠习惯对于头发稀少的人来说更为重要，希望大家能够更加注重自己的睡眠质量，给自己的头发一个舒适的睡眠环境，让头发更健康、更浓密！
