对于脸部肌肤而言，角质层扮演着饱和皮脂、水分，锁住美容成分的防护屏障。但是，脸角质层过薄时，不仅防护功能失效，肌肤还会变得粗糙、暗沉。那么，如何补充脸角质层呢？下面为大家介绍几种食物，可以提高肌肤角质厚度。
1.鱼油
鱼油中富含多种营养物质，例如EPA、DHA等，可以增强皮肤保湿能力，使得脸部肌肤变得细嫩。鱼油可以帮助增加肌肤修复能力，促进面部角质细胞再生，从而减少脸角质层的流失，令整个肌肤变得更加光滑、细腻。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的钙、铁、锌等多种微量元素和蛋白质、卵磷脂等高营养成分，可以促进皮肤细胞分裂与更新，提高面部皮肤的弹性，防止皮肤干裂，勾勒出完美的面部轮廓。
3.燕麦
燕麦富含多种维生素B群，有利于身体代谢功能的发挥，同时其含有的膳食纤维可以促进肠胃道的排毒功能，对肌肤健康大有裨益。除此之外，燕麦还能够持续补充肌肤所需的营养物质，有助于醒肤、加强肌肤细胞互相之间的黏附性，增强皮肤的抵抗力。
