做月子可以吃什么(做月子可以吃什么？母婴专家为您解答)

2024-03-13 20:03:51 来源：民腾论文网

月子是指产后四十天左右的恢复期，这个时期妈妈需要注意饮食，把月子餐吃好，就可以帮助妈妈尽快康复，同时增加母乳中的营养素。

做月子可以吃什么呢？鸡汤、鸭子、蛋白、黑木耳等都是不错的选择。此外，应多食用易于消化的流食，如豆浆、芝麻糊、酪梨等。需要避免的食物有辛辣食品、油腻食品、冷性食品、腌制食品等。