怀孕前三个月是孕妇最需要注意的时期，不仅需要避免有害物质的摄入，还要留意孕期症状的变化，及时采取措施缓解不适。以下是几个早孕反应的缓解方法：
早孕反应1. 呕吐
早孕期经常会有恶心、呕吐等现象，通常会出现在上午或下午。如果身体条件允许，可以多走动、透透气，避免让自己处于密闭的环境里。另外，也可以尝试口服维生素B6，但请务必在医生指导下使用。
早孕反应2. 食欲不振
孕早期食欲会变差，容易出现厌食的现象。可以多喝白开水、在饭前喝一碗汤、然后缓缓地吃饭。此外，孕妇尽量避免食用过油、过酸、过甜的食物，也不要吃太多的零食。
早孕反应3. 疲劳
怀孕初期孕妇的体内激素水平变化很大，常常会感到疲倦。可以选择在晚上早睡早起，睡眠时间保持在8小时以上，同时注意劳逸结合，不要过度劳累、熬夜等。
