散光，又称为近视散光，是一种常见的视力问题。散光的发生是因为眼球的形状不正常，导致眼睛无法正确聚焦光线。当光线进入眼球时，由于散光的存在，光线会聚焦在视网膜的不同位置，造成近处和远处物体的模糊不清。
散光的症状包括眼睛疲劳、头痛、眼睛干涩以及阅读或看远处物体时的困难。如果不及时纠正散光，可能会对日常生活产生不良影响。
那么，如何保护自己的视力呢？首先，当发现视力有下降的趋势时，应及时就医，进行视力检查。医生会根据检查结果，为您提供适合的矫正方法，如配戴眼镜或隐形眼镜。
其次，注意保持良好的用眼习惯。每30分钟休息一次眼睛，让眼睛得到充分的休息。远离电子产品光源，避免长时间盯着屏幕。
此外，均衡饮食也是保护视力的关键。多摄入富含维生素A、C和E等的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。
了解散光并采取适当的预防和治疗措施，可以保护自己的视力健康。及时就医，保持良好的用眼习惯和均衡饮食，都是预防散光的重要方法。
