近些年来，高铁的发展让出行更加便捷，但对于一些乘客来说，高速运动下列车的晃动容易导致乘坐不适。特别是在高铁上进行工作和看书，往往容易出现眩晕和头痛等情况。因此，为了缓解高铁乘坐不适症状，让您的旅途更加愉悦，下面提供一些方法供大家参考。
1. 就坐正确姿势
在高铁车厢内，正确定位并坐好，是预防晕车的重要步骤。坐姿要端正，让头部、颈部和背部成一条直线，双脚平放地面，不要翘二郎腿、缩成一团或曲背。
2. 控制饮食
高铁上的餐饮虽然方便快捷，但是过度进食和烈性酒的饮用都会让晕车症状更加严重。因此，乘坐前最好吃一些清淡易消化的食品，饮用少量白开水。
3. 适当运动
高铁车厢内空间相对局促，容易导致血液循环不畅，乘客的身体也随之出现不适。因此，建议在车上进行适当的运动，比如在站立的空间做一些伸展运动或行走，促进身体的血液循环。
4. 做好心理准备
作为一种运动形式，晕车发生并不一定要恐慌。如果您已经接受了自己可能出现晕车的可能，心态平和，睡眠充足，在乘坐高铁时便能更加镇定自如。
