情商，就是指我们处理社交关系的能力，掌握好情商，对于我们的工作、生活都有着积极的影响。但是，情商也不是与生俱来的天赋，它是可以通过日常的培养和锻炼不断提升的。下面，就让我们一起来看看这7个提高情商的方法吧：
1. 认知积极心态
每一个人都有着自己的情绪，情绪面前，我们所需要的是认知积极心态，愿意调整自己的情绪，积极面对生活的压力。
2. 多多阅读心理学方面的书籍
了解心理学理论，借此不断总结实践经验，了解情绪和人性的规律，提高心理素质。
3. 学会倾听和表达
平等的倾听，让沟通更加顺畅。同时还要学会表达自己的感受和想法，练习自我倾诉。着重培养自己的沟通能力，对于情绪管理和促进人际关系有着显著的积极效应。
4. 规划目标
要时刻让自己既有挑战又能够实现的目标，并设法为其奋斗。制定适合自己的目标规划，不断创造出新的生活情境，逐渐增加自信和自尊。
5. 调整自己的情绪
通过计划调整自己的情绪，尤其是负面情绪，可以更轻松地避免沉浸在消极的情绪中。当你可以正确地面对自己的情绪时，心情也会更加轻松愉快。
6. 学会接受挫折
挫折并不可怕，可怕的是无法应对。学会正确认识挫折，适应挫折，敢于接受挫折，总结挫折的原因和教训，从挫折中获取成长。
7. 多锻炼自己的自我调节能力
自我调节意味着我们可以更好地控制自己的情绪，同时明智地做出判断和决策。我们通过各种锻炼来锻炼自己的自我调节能力，例如在生活中经常挑战自己，勇于尝试新的事物等。只有多锻炼，才能让自己的情商水平不断提高。
通过以上七种方法，可以帮助我们提升自身的情商，从而更好地把握生活和工作中的情况，稳健地向前。
