纳鲁是中国的一支神秘民族，历史悠久，文化独特，被誉为“云南山区文化的明珠”。
据传纳鲁古人曾祖先是大禹治水后留在云南的后代，他们崇信自然，尤其崇拜太阳，认为太阳是他们的祖先，因此他们每年都会举行太阳祭祀仪式。
纳鲁族的传统歌舞、音乐、布艺、木雕等技艺深厚，其中最具代表性的便是“踩垦节”和“发冠节”。
踩垦节源于土地耕作，歌颂农民春耕、夏种、秋收、冬藏的时令。此外，还有妇女秧歌舞、长鼓舞、梆子小戏等。发冠节是一种盛大的婚礼仪式，新娘在新娘娘庙前进行发冠，被誉为“婚礼之母”，在满月、初七、初八、顺日等吉日娶亲，婚礼过程十分热闹，漂亮的纳鲁姑娘们穿着锦衣，戴着银饰，跳着优美的舞蹈，吸引了众多游客的目光。
纳鲁族是一个热爱生活、富有幽默感的民族，他们的宗族神话、神韵传昭以及饮食习俗等方面都有重要的文化特色，备受学者们的注意。
