在炎炎夏日，阳光燥热，人们往往会感到压抑烦躁，想寻求一些清凉舒适的感受。今天就为大家分享一些让自己在夏天保持清凉的小妙招。
首先就是选择适宜的服装。夏天里，我们应该选择透气性好的棉麻面料的衣服，减少穿着合成面料的衣物。另外，选择淡色系服饰也有助于吸收少量的视觉热能，从而缓解燥热感。
其次，我们可以食用一些产生清凉感的食品。比如，多吃水果和蔬菜，这些食物不仅富含水份和维生素，也能产生一定的清凉感，帮助身体降温。
另外，我们可以使用夏季护肤品进行身体清凉。这里推荐绿茶清爽喷雾，制作起来非常简单，取一把绿茶，沸水冲泡后倒入喷雾器，等待冷却后，把绿茶喷雾液喷在面部和颈部即可舒缓肌肤。
最后，我们可以使用清凉的元素来调节生活环境。使用电扇或空调等电器设备保持室内空气流通，也可以使用清凉剂嗅觉上感受清凉。同时，经常根据室内空气湿度和温度，通过通风等方式调节室内环境。
